Трайната промяна

Трайната промяна

Няма трафик по пътя за работа. Няма опашки в супермаркета. И в почивния ти ден няма и капка дъжд. Но какво се случва, когато нещата не вървят по план?

Тогава често прибягваме до успокоителни навици. Отваряме шкафа за нещо за хапване. Бродим безцелно из социалните мрежи. Пием още една чаша вино след един стресиращ ден.

В най-значимата си книга досега, авторът на бестселъри на Sunday Times Ранган Чатърджи разкрива деветте начина, по които ежедневието ни подтиква към нездравословни навици и ни показва как да си върнем контрола, за да направим здравословни и устойчиви промени.

Съчетавайки философия с над две десетилетия медицинска практика, „Трайната промяна“ предлага персонализиран подход и лесни техники за намаляване на зависимостта ни от несигурния външен свят, които ще ни помогнат наистина да постигнем дълготрайно здраве и щастие.